中老年东谈主泷泽萝拉种子下载，如能养目有术，则眼睛亮堂。
以下推选六种养目智商，感酷爱的一又友不妨一试。
一 闭目养晴
色人阁每当碰到往旧事务扰攘或伏案责任本事较久而感到有点头昏目眩之时；当事不如意、谚语煞有介事而感到郁郁不乐之时，均可找一安靖处危坐，双目闭合，两脚下千里意无所念、思无所思、使心神潜东谈主寂寥景况；约略心中默念数字，使浮燥的心境纵脱下来，达到排高深纷。每天能有几个顷刻间本事这么闭目养睛。既可养目，又可养生。
二 闭目运晴
即古东谈主所云“团目运睛除目疾”之法，运作时双目闭合，转转瞬球，按顺时针及反时针标的各动掸30圈泷泽萝拉种子下载，然后展开眼远眺远山或绿树处。
三 温水浴目
用温滚水及洁净热毛巾洗目，每天1-2次，每次5分钟。
四 推拿眼穴
用手指按揉与养目计划的承泣穴、精炼穴、太阳穴等穴位，每次5分钟，逐日旦夕各一次。
五 推拿眼眶
以中指从睛明穴启动沿眼眶下缘推拿，然后再沿眼眶上缘回精炼穴，叠加作念10次。
六 极目眺望
体格立正，平视辽远主义如山岭、树木、塔尖、屋顶等，视野由远及近、高下傍边迁移，每次须坚握不少于10分钟。
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